Slimme gewoontes ontstaan niet door meer discipline te hebben, maar door je gedrag zo in te richten dat het makkelijker wordt om een nieuwe gewoonte vol te houden. Door kleine acties te koppelen aan al bestaande momenten, jezelf voor te bereiden op obstakels en je omgeving bewust in te richten, maak je gewenst gedrag steeds vanzelfsprekender.
In deze masterclass ontdek je hoe je gewoontes ontwikkelt die je helpen om beter en consistenter te werken. Je leert hoe je klein begint, jezelf voorbereidt op afleiding en je eigen taal en omgeving inzet om ander gedrag makkelijker te maken. Zo bouw je stap voor stap aan gewoontes die blijven hangen.

Dit leer je in deze masterclass

In vijf lessen leer je hoe gewenst gedrag makkelijker wordt om vol te houden. Van het werken met vaste triggers en Als-Dan-regels tot het slim inrichten van je omgeving en klein beginnen. Zo ontwikkel je gewoontes die je helpen om niet alleen goede voornemens te hebben, maar ze ook daadwerkelijk in de praktijk te brengen.
Als een van de oprichters van The New Crew zag David de Crew Class vanaf het allereerste begin meegroeien. In deze blog blikt hij terug op honderd edities, ruim twintig jaar talentontwikkeling en de vraag waarom juist deze mijlpaal zoveel voor hem betekent.
In de ruim 20 jaar dat wij bestaan hebben we een prachtige mijlpaal bereikt: ons 100ste ontwikkelprogramma is van start gegaan. Dit is de mijlpaal waar ik misschien wel het meest trots op ben van alles wat wij hebben bereikt. Waarom? Dat licht ik graag toe!

Ontwikkeling als fundament

Sinds wij The New Crew zijn heet dit programma de “Crew Class”. Hét ontwikkelprogramma waar starters zich ontwikkelen tot zelfbewuste professional. Al sinds onze oprichting in 2005 van - toen nog - Studelta zit ontwikkeling in ons DNA. Dit is niet gek: werken en leren is de combi die elke starter op de arbeidsmarkt aanspreekt. Al decennia lang. Of iemand nu onzeker is over de start van zijn of haar carrière of iemand barst van het zelfvertrouwen: feit is dat je moet blijven leren en jezelf ontwikkelen om succesvol te zijn.

Les 16: Vertrouw op een systeem, niet op wilskracht

Wil je nieuw gedrag aanleren? Vertrouw niet alleen op deze motivatie, maar bouw het door middel van een patroon.
Koppel een gewenste actie altijd aan een bestaande trigger (bijv. "Zodra ik mijn laptop open, schrijf ik mijn top-3 prioriteiten op").

Les 17: Bereid je voor op obstakels met de 'Als-Dan' regel

Een voornemen maken is makkelijk, volhouden is lastig.
Maak hierover afspraken met jezelf: "ALS ik merk dat ik afgeleid raak door meldingen, DAN zet ik mijn status een uur op 'Niet storen'."

Les 18: Maak de actie altijd klein

Een grote blokkade bij gedragsverandering is te groot willen starten. Wil je beter netwerken? Maak je eerste actie heel klein.
Niet: "Ik ga vanaf nu vaak naar netwerkbijeenkomsten om nieuwe mensen te leren kennen.” Wel: "Elke dinsdag om 10:00 uur (trigger) stuur ik één kort berichtje naar iemand die ik wil leren kennen.”

Les 19: Ontwerp je omgeving

Je gedrag is vaak een directe reactie op je omgeving. Maak gewenst gedrag heel makkelijk en afleiding moeilijk.
Wil je minder op je telefoon kijken? Leg 'm in een andere ruimte. Wil je meer focus? Sluit alle je tabbladen en zorg voor een leeg bureau.

Les 20: Buig "moeten" om naar "willen"

Verander radicaal je taalgebruik voor jezelf. "Ik moet dit verslag maken" voelt zwaar. "Ik wil dit verslag afronden om verder te komen met het project" zorgt voor een fijnere opdracht.

Masterclass 4: oefening

Voor elke masterclass is er een oefening bedacht. Middels deze oefeningen kan je de lessen gelijk gaan toepassen. De oefening voor deze masterclass, als ook alle andere oefeningen zijn te vinden in het 100 Lessen eBook.
Download het eBook hieronder en ga gelijk aan de slag!

Masterclass 4: oefening

Voor elke masterclass is er een oefening bedacht. Middels deze oefeningen kan je de lessen gelijk gaan toepassen. De oefening voor deze masterclass, als ook alle andere oefeningen zijn te vinden in het 100 Lessen eBook.
Download het eBook hieronder en ga gelijk aan de slag!
Download de 100 lessen en bijbehorende oefeningen

The Crew Code: 100 lessen van 100 ontwikkelprogramma's

In ruim twintig jaar en honderd Crew Classes hebben we veel starters zien groeien. De lessen die we onderweg hebben geleerd, delen we nu met jou. We bundelden 100 praktische lessen over de situaties die starters dagelijks tegenkomen op de werkvloer. Van duidelijk communiceren en omgaan met feedback tot grenzen stellen, samenwerken en grip houden op werkdruk.
Download de 100 lessen en bijbehorende oefeningen

The Crew Code: 100 lessen van 100 ontwikkelprogramma's

In ruim twintig jaar en honderd Crew Classes hebben we veel starters zien groeien. De lessen die we onderweg hebben geleerd, delen we nu met jou. We bundelden 100 praktische lessen over de situaties die starters dagelijks tegenkomen op de werkvloer. Van duidelijk communiceren en omgaan met feedback tot grenzen stellen, samenwerken en grip houden op werkdruk.

Wil je meer weten over de Crew Class?

David en Martijn staan klaar om alle vragen te beantwoorden. Neem gerust contact op met hen door op onderstaande knop te klikken.
Klik hier

Deze website maakt gebruik van cookies

Wij, en derde partijen, maken op onze website gebruik van cookies. Wij gebruiken cookies om ervoor te zorgen dat onze website goed functioneert, om jouw voorkeuren op te slaan, om inzicht te verkrijgen in bezoekersgedrag, maar ook voor marketing en social media doeleinden (laten zien van gepersonaliseerde advertenties). Door op ‘Accepteren’ te klikken, ga je akkoord met het gebruik van alle cookies. In onze Cookieverklaring kun je meer lezen over de cookies die wij gebruiken en kun je jouw voorkeuren opslaan of wijzigen. Door ‘Weigeren’ te klikken ga je alleen akkoord met het gebruik van functionele cookies.